(一)形态品势练习的第*个阶段是学习单个和组合动作的形态，喊声、视线、移动、角度、大小、均衡为重点事项，目标是单个动作和品势动作的准确性。

　1、黑段，这个词大概是由黑带和几段这两个词混合省略来的罢，常听到一些人问你是黑段吗，还有人稍微懂一点行情的，会说你几段?，什么腰带? 还好没有听人问过黑道几段这样的问题，总算大慰平生。

拉丁舞作为一种体育舞蹈，它的腿脚的运动、腰胯的扭拉、手臂的摆动，可让人全身得到锻炼，优美的音乐、激昂的节奏又能让孩子心情愉悦，投身于欢快的艺术天地，全身心得到放松。

1、拉丁舞鞋除了外观吸引人外，它的后跟坡度还可以恰到好处的调整学生的站姿，使学生身体前倾，逐渐改掉驼背的习惯;

肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗;如果条伤30分钟，你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。

　肚皮舞起源于古代埃及，在很多人眼里，它蒙着一层神秘的面纱。如今，学习肚皮舞的人越来越多，相关研究也层出不穷。意大利米兰大学用时3年调查发现，肚皮舞可以帮助治疗性交疼痛、阴道痉挛等妇科疾病，还能预防泌尿系统感染。

　想学会舞蹈，必须先了解它的含义，和它具体包括哪些种类

什么是“独擅”。什么又是“兼擅”呢。独擅就是指某一方面的专长，而兼擅则是指有多方面的擅长。

　1 形体优美： 正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背，端肩等形体问题。

芭蕾舞(意大利语：balletto;法语、英语：ballet)，欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。其代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。

　那么大家是否知道游泳的特殊功能——治疗腰颈椎疾病呢?

爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型，是属于一种外放性的舞蹈，属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。

　作为市场经济的一部分现代书画市场比较混乱，我只讲书法品鉴的几点常识，基本就可以淘汰目前市场上泛滥的劣质产品。这些产品大概在市场上的占有率超过90%。有些劣质产品作为普通装饰品还可以接受，如果作为收藏级就不够资格了。作为消费者我们无力改变这些不正常的现象，但我们或许可以通过提高自己来改变一些东西。

　一、“恒”。“很多人都有学好书法、写一手漂亮汉字的愿望，也有很多人学过书法，但没学好，如果问：“为什么没学好呢?”答案是共同的：“没坚持下来”。可见，“坚持”是何等的重要。坚持不断，就是要坚持每天学习，哪怕每天只学习10分钟。如果一暴十寒，三天打鱼两天晒网，不论学习什么，肯定是学不好的，尤其开始学习的阶段。

比赛场上优秀的表现力是通过运动员很好地利用肌肉与技术的结合而体现出来的，那么品势中的身体素质训练就尤为重要。