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瑜伽知识:通过瑜伽体位释放内在情绪

在瑜伽体系中,我们的身体上有很多储存情感的部位,很多无法消化的情绪情感就储存在我们身体的这些部位。积蓄的负面情绪多了,我们的身体就会有各种不适症状表现出来。了解不同位置储存的情绪,可以更好的通过身体的打开来获得内在的平静与和谐。瑜伽的很多体位法可以很好的释放我们内在的情绪。

2016-03-12

【书法知识】书法莫过于从容

 所有去过的地方,见到的碑刻等,所有见到的书简,只要有书法的内容在里面,总要细心去想的。这样的原因是真的喜欢书法,真的从书法里找到了快乐和心里的安静。

2016-03-05

舞蹈初学者如何练腰

一、初学者可先进行地面后弯腰的练习。俯卧后弯腰(人体正面俯地),双手放腰的两侧,慢慢向上撑起再落下,反复一定的次数后,后双吸腿(弯膝盖)后弯腰(同上双手撑起),尽量用脚心去找一下额头(最初不一定能做到,慢慢练习就可达到)坚持一下。

2016-03-05

瑜伽叩首式——快速补给精神、恢复精力的神奇体式!

瑜伽叩首式——快速补给精神、恢复精力的神奇体式!

2016-03-01

浅谈增高瑜伽都有哪些好处

 瑜伽的种类有很多,大多数都是纤体塑型的减肥瑜伽。你知道吗?其实也有长个子的瑜伽——增高瑜伽。对此,下面就来看看增高瑜伽的好处都有哪些吧!

2016-02-26

【考研英语】写作必备素材50句

 以下50句写作句型与考研写作考察的炙热话题相关,可以作为写作的论证素材。建议考生在考前进行训练。训练的方法是先独立将中文转化为英文,然后对照参考译文,自查错误,对自己的译文进行改正,并学习参考译文中较好的句型、词汇等。最后要对好的语言素材进行背诵记忆。

2016-02-23

肚皮舞的两个特色是什么?收腰紧臀塑造完美曲线

 肚皮舞主要的动作扭腰,晃臀。跳肚皮舞不仅可以减掉腰部肌肉,还可以让你的臀部瘦小好看,不用担心大屁股。下面是肚皮舞最重要的两个特色,快来看看吧!

2016-02-23

【孕妇瑜伽】适合孕妇练习的瑜伽体式介绍

今天,我们来和大家分享一些非常适合我们的孕妇朋友练习的瑜伽动作,大家可以根据自己的体质来选择适合自己的瑜伽动作进行练习。

2016-02-17

跆拳道,巨大的中医养生价值!

 中医认为,运动养生,特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合,即意守、调息、动形的统一。那么,跆拳道的中医养生价值何在?

2016-02-17

书法有优劣,无贵贱

书法有没有贵贱之别?应该是没有,因为贵贱是道德范畴的,书法只有优劣之别、风格同异。

2016-02-14

【书法】书法创作常见章法5种

1.传统式。满写满贯,字列清晰,行距分明,落款钤印,首尾呼应,尤为中老年书家所习用,当为主流。

2016-02-14

对待书法,态度很重要

每个人学习书法都想写的好,写的*好,超过王羲之才好呢!然而,想归想,做到却比登天还难。所以在学习的同时,我们更应该理性的、客观的看待书法。怎么看呢?我认为,要三分看,三分写,三分想,一分闲。

2016-02-14

瑜伽树式一分钟的惊人功效

瑜伽树式的养生方法大家听说过吗?今天为大家讲解一下树式养生法的好处!

2016-02-14

【知识】舞蹈基本功训练的意义

 舞蹈基本功训练内容一般分为把上和把下两部分。把上动作可分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;把下动作可分为:大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。

2016-02-14

书法创作:从“读”开始

书法的学习与提高需要认真读帖与临帖,这是书法家必练的基本功。读帖练心练眼力,临帖练手练功力,读帖临帖相互配合才能心手合一。近些年,有一些书家讲临帖多,谈读帖少,致使一些书法爱好者忽视了读帖这一环节。从书论中我们可以发现,杨守敬在《学书迩言》中推重读帖胜于临帖,启功先生则推重临帖,这曾经在书坛引起过不少争论;但其实两位前辈都是在纠偏:前者纠正只临不读,后者纠正只读不临。我认为,临帖和读帖都很重要,各

2016-02-14