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拉丁舞培训
淄博蓓蕾拉丁舞 淄博假期舞蹈培训

淄博假期舞蹈培训

适合人群:拉丁舞老生学员

¥800
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课程详情

提高一班 123上午8:30—11:30恰恰舞、伦巴舞、牛仔舞、爵士舞单人表演组合四套 现代舞练习组合2

提高二班 123下午2:00—5:00恰恰舞、伦巴舞、爵士舞单人表演组合三套 现代舞练习组合2

高级班 45上午下午2个全天 恰恰舞、伦巴舞、牛仔舞、桑巴舞、斗牛舞、爵士舞单人表演组合六套 现代舞练习组合2 ) 

 1.选择鞋底柔软的鞋,有条件可购置拉丁鞋;

  2.初学时,注意保持均匀正常的呼吸;

  3.在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续,因为饭要一口一口吃,舞要一点点的练,不要想着几天就变成高手,舞林大会是秀,不是真实生活;

  4.避免用力过猛,应以感觉适当为准;

 

  5.若发生以下情况,如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。有些健身者身体各个关节太紧张,这一点应该改正。学员踏步时肩关节要放松,如果遇到有的动作比较难做时,可以把动作分步练习,先学脚下的动作,学会之后再加上手臂的动作。此外,拉丁操对动作的协调性要求较高,学员在锻炼时心情一定要放松,不要有恐惧感,不要怕动作做不好被人嘲笑